Sopa Ajuda a Emagrecer? Conheça Aqui As Dicas Para Perder Peso

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Sopas e caldos são parte essencial da rotina da vida de quem está de dieta, não é mesmo? Quantas vezes você já não entrou na internet para pegar a receita de uma sopa diferente para dar uma mudada no paladar e tentar manter a dieta em dia sem que caia em tentação?

Mas, será que você está preparando a sua sopa da forma correta? Digo, usando os ingredientes necessários para ajudar a acelerar o metabolismo e eliminando tudo aquilo que engorda?

Pois é, o brasileiro é o rei da sopa e do caldo. Fazemos realmente cada receita maravilhosa, mas será que estamos fazendo isso da forma certa dentro do contexto de emagrecimento e perda de peso? Sem contar que você também pode fazer atividades como andar de patins e bicicleta para emagrecer e remodelar o seu corpo.

Por isso se eu fosse você não deixava de ler este artigo do Blog Ponto Diário porque aqui você irá desvendar os mistérios que precisa para deixar a sua sopa magra, porém deliciosa e funcional, ou seja, com ingredientes que vão te ajudar a acelerar o processo de emagrecimento saudável.

Leia tudo com atenção e se prepare para desvendar muitos mistérios até então desconhecidos! Boa leitura!

Como Emagrecer Tomando Sopa?

Existem algumas coisas que precisamos fazer para conseguir emagrecer tomando uma sopa. Principalmente quando o frio chega, a vontade de tomar uma sopinha e um caldo é ainda maior, não é mesmo? Mas, nem sempre agimos de maneira fitness e logo pensamos em engordar esta sopa para dar mais sabor à ela.

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Dentro deste contexto, se você usar tempero pronto, linguiça, bacon, costelinhas e qualquer tipo de carne gordurosa, automaticamente você estará transformando a sua sopa em um alimento extremamente calórico, e você tem que tomar muito perigo com a perigo intoxicação alimentar. E ainda tem mais, no final se você ainda resolver colocar queijo parmesão e outros tipos de temperos prontos vai potencializar o sódio e as gorduras, ou seja, realmente vai ficar deliciosa, mas nada funcional para quem está pensando em emagrecer.

Em contrapartida, tem muitas pessoas que pensam que se não colocarem nenhum tipo destes ingredientes descritos acima, a sopa vai ficar sem gosto e não vão conseguir comer. E por conta disso, acabam tomando a decisão mais incorreta de todos: optam por comprar os pozinhos prontos para fazer em casa. Ou seja, as famosas sopas de pacotinho. Nisso entramos em alimentos congelados e seus perigos para à saúde? Saiba aqui!

De acordo com os nutricionistas, as sopas de pacotinho assim como todos os alimentos industrializados são um grande problema para a saúde. Isso porque elas contém conservantes que podem causar várias doenças no coração, como o sódio que é um grande mal para quem é hipertenso, sem contar algumas gorduras saturadas que não são nada benéficas para quem quer manter a silhueta enxuta. Pode ver mais aqui sobre se você é hipertenso e os perigos da hipertensão.

Ingredientes naturais que temperam a Sopa:

Muito embora para algumas pessoas possa parecer impossível, nem sempre uma sopa tem que estar temperada com carnes gordurosas e temperos prontos do mercado. Existem alguns tipos de temperos naturais que vão dar um gosto especial a sua sopa e também irão ajudar no processo de perda de peso. São eles:

Gengibre: Para quem gosta de esquentar, principalmente durante o frio, o gengibre é uma ótima opção. Sem contar que o sabor fica muito especial. Você pode usar o gengibre ralado, em pó ou até mesmo pequenos pedacinhos cortados como alho para refogar a sua sopa.

Ele vai ser bom para acelerar o metabolismo, assim como a gelatina para emagrecer, e fazer com que você perca calorias até mesmo de repouso. Se eu fosse você, investia no gengibre.

Alho e cebola: Muitas pessoas aproveitam os temperos prontos porque ficam com preguiça de descascar o alho e a cebola antes de fazer a comida. Mas, se você aproveitar e fizer isso previamente, poderá ter um tempero pronto natural em casa. Você só vai precisar de alho, cebola, cheiro verde, azeite e sal a gosto. Coloque tudo no liquidificador. O seu tempero pronto em pasta está finalizado e você poderá guardar tudo na geladeira e ir usando durante a semana normalmente.

Páprica picante e pimenta do reino: para dar aquele toque especial, estes dois ingredientes devem ser usados com parcimônia e são sem dúvidas uma dupla perfeita para temperar o seu caldo ou sopa sem precisar ter gordura. Inclusive são ótimos detox que limpam o organismo de toxinas e ainda ativam o retardamento do envelhecimento precoce e aceleram o metabolismo para você ter energia e disposição suficiente para malhar e treinar muito!

Viu como é fácil deixar a sua sopa gostosa sem precisar engordá-la? Aproveite também para separar os potinhos e congelar a sua sopa na geladeira, pois assim quando você chegar em casa depois de um dia intenso de trabalho, você só precisa esquentar no micro-ondas e comer saudavelmente.  A sua saúde agradece!

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