Como Perder Peso Dentro De Poucas Semanas? – Veja Aqui As Dicas Arrasadoras Para Ficar Em Forma

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Você que é mulher sabe muito bem do que eu vou falar agora: por mais que a gente esteja com o corpo perfeito, há sempre o que perder aqui ou ali, não é mesmo? Nunca estamos satisfeitas e se pudesse melhorar um pouquinho mais, que mal tem? Desde que esse fato não interfira na sua saúde e nem na sua mente, não tem nenhum problema querer estar mais bonita.

Por isso que este texto aqui vai te ajudar a manter o corpo em forma com dicas naturais e arrasadoras que vão te deixar com o bumbum na nuca sem precisar ficar usando substâncias duvidosas ou perigosas. Aproveite também para anotar uma receita ótima de chá detox e outro chá emagrecedor que vai te deixar muito mais disposta e vai acelerar o seu metabolismo para você derreter essa gordura extra em poucas semanas.

Como Eu posso perder peso na academia?

Sempre que falamos em academia temos que levar em consideração alguns fatores que são extremamente importantes.

1 – ouvir o professor de educação física: 

Afinal de contas ele não está ali só para fazer figuração, não é mesmo? Se a série que ele passou está pedindo para você seguir os exercícios, faça isso da forma correta. Não pule, não adapte e não fique com preguiça de realizar as atividades porque são elas que vão te dar o resultado que você espera. Leia aqui como emagrecer com musculação.

2 – faça a avaliação antes de começar a sério:

Mesmo que isso faça você levar um pouco mais de tempo na academia, marca uma avaliação para que você possa conversar com o seu professor e ele ver como está a sua saúde. Ele vai medir o seu IMC (índice de massa corporal), vai ver como está a sua circunferência abdominal, entre outros fatores que são extremamente importantes para que a sua série seja traçada com a maior precisão possível. É através da avaliação que você vai conseguir chegar no corpo perfeito dentro de poucas semanas.

3 – Antes de suplementar, saiba qual é o suplemento correto para você:

Existem vários tipos de suplemento. Alguns suplementos servem para emagrecer e outros para ganhar massa muscular. Primeiramente você tem que saber qual é o seu objetivo para que o professor possa te indicar algo que realmente funcione sem que te deixe frustrado. Pergunte sempre antes de comprar se você não tiver certeza do que está levando para a casa.

Perder peso correndo ao ar livre:

Quem está em sedentarismo há muito tempo ou até mesmo nunca procurou realizar uma atividade física,  pode achar que correr será a pior coisa do mundo, mas não é. Se você forçar um pouquinho, claro que dentro dos seus limites, você vai ver que com o tempo você vai sentir muito prazer em correr e se a natureza então ajudar, melhor ainda.

Estudos comprovam que correr ao ar livre deixa as pessoas mais felizes e corta o estresse de um dia inteiro de rotinas e trabalho mais rápido do que correr em ambientes fechamos, como os de academia. Claro que se a sua cidade ou bairro não tiver uma opção de correr ao ar livre, os resultados na academia também serão satisfatórios. É tudo uma questão de oportunidade. Você não vai emagrecer mais ou  menos em uma modalidade, mas o cenário pode ajudar a você se acostumar mais rápido com a prática da corrida.

Perder peso levando a sério o aeróbio:

Não tem como você perder peso se não levar a sério o aeróbio porque esta é a parte mais importante para se perder calorias. Se você puder fazer 30 minutos antes da musculação e 30 minutos depois da musculação, melhor ainda. Experimente usar um termogênico natural para você ver as suas gorduras saindo do seu corpo em poucas semanas.

Vai ter que guardar um dinheiro extra para comprar novas roupas, porque as suas ficarão mais largas em questão de dias e você vai ficar constrangido de usar looks que não estão mais legais em você. Aproveite para renovar todo o seu guarda roupa com itens mais curtos e justos para todos verem o seu novo corpo.

Benefícios do suplemento natural:

Ai mais acima, nós estávamos falando do suplemento natural e aqui nós vamos te dar as dicas dos benefícios e vantagens de usar suplemento natural para emagrecer:

  • Perda de peso rapidamente, em questões de semanas você vai transformar seu corpo.
  • Elimina todo o tecido adiposo existente, além de fazer uma limpeza em todo o organismo.
  • Seus antioxidantes presentes vão atuar como um retardador do envelhecimento precoce.
  • Suplementos para emagrece aceleram o metabolismo e a perda calórica.
  • Recupere a sua autoestima, tendo um corpo ao qual você voltará se orgulhar.
  • Mais produção de colágeno, fim das celulites e mais firmeza e elasticidade para a pele.
  • Mais energia e disposição para pegar cada vez mais pesado na academia.
  • Esculpe o seu corpo de forma simples e fácil, de maneira 100% natural.
  • Os suplementos naturais de verdade não têm efeitos colaterais e nem mesmo contraindicações.
  • Você pode comprar através da internet pelos seus sites e páginas oficiais.
  • Não é necessário te receitas para comprar e você vai receber tudo no conforto da sua casa.
  • Os valores costumam ser mais acessíveis do que substâncias perigosas e ilegais.

Por mais que o caminho seja fácil, não opte por anabolizantes:

E por falar em anabolizantes, chegamos em um assunto muito polêmico porque este tipo de substância, apesar de ser comumente usada em ambientes de academia, não foram criadas para fins estéticos.

Os anabolizantes, como todos deveriam saber, são medicamentos criados em laboratórios para tratar de doenças, tais como:

  • Impotência sexual
  • HIV
  •  Anemias graves
  • Hipogonadismo
  • Entre outros

E para que a compra seja autorizada em uma farmácia, é preciso ter a prescrição médica de um especialista, ou seja, uma receita porque este tipo de substância pode causar efeitos colaterais graves, que são esquecidos ou ignorados por quem quer ter resultados rápidos na academia, pois um de seus efeitos são o aumento de massa muscular magra, porque, justamente um dos sintomas que acometem pacientes que precisam de anabolizantes é a perda de massa corporal, e, dentro deste contexto, os anabolizantes são capazes de fazer esta reposição de massa e de hormônios.

No entanto, os fisiculturistas e outras pessoas que querem ter aumento de massa muscular, usam os anabolizantes de maneira indiscriminada para aumentar seus músculos, mesmo não estando doentes e as consequências disso pode ser grave, incluindo a morte. Esta compra é feita pelo mercado negro, o que é ilegal tanto para quem vende, como para quem compra.

Efeitos colaterais do uso de anabolizantes:

  • Perda da libido
  • Perda das funções sexuais
  • Impotência sexual
  • Calvície
  • Espinhas graves
  • Oleosidade da pele
  • Câncer de próstata
  • Infarto
  • Taquicardia
  • Doenças hepatotóxicas
  • Mal funcionamento dos rins
  • Ginecomastia (aumento das glândulas mamárias)
  • Engrossamento da voz, em mulheres
  • Crescimento de pelos, em mulheres
  • Alteração da menstruação
  • Problemas com depressão
  • Anabolizantes podem engordar
  • Enfraquecimento dos ossos, podendo causar osteoporose
  • Agressividade e nervosismo
  • Enjoos e vômitos
  • Dores de cabeça e enxaquecas fortes
  • Hérnias umbilicais
  • Entre outros efeitos colaterais

Como você pode perceber existem outras maneiras de emagrecer dentro de poucas semanas de uma maneira mais natural e segura. Por mais que seja fácil e rápido os resultados com este tipo de substância, opte sempre por alternativas naturais e que não vão prejudicar a sua saúde.

Alimentação também é fonte de energia e é uma maneira de queimar calorias:

Quem pensa que comer só engorda está muito enganado. Uma alimentação bastante balanceada, onde é incluídos frutas, legumes, hortaliças e carboidratos na medida certa vão te ajudar e muito no processo de perda de peso, basta ter paciência com a nova maneira de se alimentar.

Cortar os doces, salgadinhos, fast food e refrigerantes todos os dias já vai dar um grande resultado. A questão é que você pode incluir uma rotina de alimentação mais saudável para que os resultados com a suplementação e academia sejam ainda mais aparentes em poucas semanas.

Mas o mais importante disso tudo mesmo é você procurar um especialista para cuidar da sua alimentação, como o nutricionista, pois somente ele vai entender as suas deficiências e o que o seu corpo está precisando para traçar um plano de emagrecimento potente.

Antes de qualquer dúvida, procure sempre um profissional capacitado, ele é – sem dúvidas – a pessoa certa para cuidar da sua alimentação e do seu corpo. E LEMBRE-SE: Investir na sua saúde e qualidade de vida nunca é demais.

A nossa transformação começa com a mudança de atitudes, pense nisso [Símbolo]

Receita de chá detox 

– 1 litro de água

– 3 colheres de sopa de hibisco

– 3 colheres de sopa de cavalinha

Modo de preparo: 

Antes da água levantar fervura, apague o fogo e acrescente as ervas. Deixe abafado por 7 minutos e já está pronto para ferver. Você pode tomar quente ou gelado e pode ser guardado na geladeira.

Receita de chá emagrecedor:

– 300 ml de água

– 4 colheres de sopa de chá verde

Modo de preparo:

Coloque o chá verde na água e ligue o fogo. Quanto começar a ferver, apague o fogo e deixe em infusão por 10 minutos. Espere esfriar um pouco e bebe ainda morno depois das principais refeições.

 

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