Auto Sabotagem: Você Pode Não Estar Emagrecendo Por Causa Disso:

0
775

Por muitas vezes nos sentimos desanimados para fazer qualquer coisa, principalmente se estiver relacionado a pratica de exercícios físicos. A fadiga, o estresse e a ansiedade são situações que deixa qualquer pessoa sobrecarregada.

No entanto, o seu cérebro pode estar se aproveitando de todos estes fatores para auto sabotar as suas intenções e objetivos de ter uma vida mais saudável. Logo, se você está se sentindo desmotivado para buscar alternativas de perder peso, então você precisa criar algumas estratégicas para continuar a manter o foco e perder peso rapidamente. Entenda como funcionam as cirurgias plásticas para emagrecer aqui.

Algumas pessoas simplesmente sente medo do fracasso e isso pode ser um verdadeiro veneno. Logo, o mais indicado a se fazer neste momento é iniciar com pequenas mudanças e se manter com o pé no chão. Ou seja, você pode iniciar o seu processo de emagrecimento deixando de comer todos os dias no fast food, por exemplo. E como tempo poderá começar a levar marmita de casa com comidas mais saudáveis.

Uma boa alternativa também para quem está querendo emagrecer, mas não está muito certo do que realmente quer fazer para que os resultados aconteçam é criar um planejamento sobre os seus avanços. Assim você conseguirá vislumbrar o quanto já conseguiu adotar as mudanças benéficas para a sua vida.

Começa a anotar as calorias dos alimentos que você come por dia e se pese diariamente, pois isso vai fazer com que você se motive para continuar nesta empreitada de ter o corpo que sempre sonhou.

Sair da Dieta Não é o Fim Do Mundo:

Por vezes achamos que sair da dieta e ter comido aquele salgadinho foi a pior coisa que fizemos de nossas vidas, no entanto, isso é mais do que normal acontecer porque não somos feitos de ferro e em algum momento da nossa vida a oportunidade ocorrerá e você não tem que se martirizar por isso, pois como você já estará em processo de manter hábitos saudáveis, não vai ser apenas um dia que vai estragar tudo o que você tem feito.

É preciso entender que são os hábitos que fazem com que a gente engorda, ou seja, sair da dieta um dia apenas não torna isso um hábito, logo o perigo está na periodicidade com a qual você faz isso.

As falhas acontecem e você não tem que se julgar o tempo todo por isso. Tem gente que considera que o dia do lixo é uma boa alternativa para ajudar a se desprender das guloseimas da vida, se você acha que este pode ser um bom caminho para você, procure o seu nutricionista e debata com ele esta possibilidade.

Você Precisa de Esforçar por Resultados, Não se Martirizar:

Esta frase resume tudo o que temos falado até então. Você precisa ter foco e estar sempre se esforçando para não deixar a peteca cair, mas se um dia, por ventura, ela caia, volte de onde parou de não fique se maltratando por isso. Se lembre que você é humano e falhas podem ocorrer.

Mas, isso não quer dizer que você não é uma pessoa esforçada, você pode emagrecer com os benefícios do amendoim, basta entender como funciona aqui. Muito pelo contrário, quando você continua de onde parou é a prova de que você está no caminho certo e está fazendo de tudo para continuar a perder peso de forma rápida e com os objetivos acima que qualquer contratempo que possa ocorrer.

É muito importante também saber que perder peso rapidamente é uma questão também de saúde e nunca colocar isso em xeque. Portanto, o caminho certo para que isso ocorra é sempre pela busca de bons hábitos alimentares e saudáveis.

Planejar Melhor as Refeições É A Chave Para o Sucesso:

Se você foi ao nutricionista, então sabe que comer de 3 em 3 horas é muito importante no processo de emagrecimento, não é mesmo? Então por isso mesmo que planejar a sua refeição do dia é essencialmente importante.

Se você trabalha e então sabe que vai precisar levar marmita, prepare todo o alimento no dia anterior e já deixe acondicionada na geladeira, pois quando você acordar para iniciar mais um dia, bastará colocar a sua marmita na bolsa e pronto. Você nem ficará tentado a comprar uma besteira qualquer porque sabe que terá comida pronta e nutritiva para comer quando der a hora do almoço.

Ou seja, organizar a sua vida e planejar o que vai comer previamente poderá ser uma ótima alternativa para não deixar a tentação entrar na sua mente.

Tenho certeza que se você seguir estes passos vai ter bons resultados no que tange ao seu emagrecimento rápido e tranquilo.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here